Среда, 29 октября 2014 12:07

Польза плаванья в бассейне для беременных женщин

Плавание играет в психологической подготовке к родам существенную роль. Оно развивает выносливость, дает женщине ощущение власти над собственным телом, у нее прибавляется уверенности в себе. А уверенность в себе и способность сохранять спокойствие во время родов, очень много значат. Очутившись в воде, женщина словно пытается понять, что же ощущает ее ребенок, ведь внутри матери  он тоже погружен в водную стихию. Чудесные свойства воды благотворно влияют на женский организм: тонизируют и расслабляют тело. Занимаясь плаванием на протяжении всей беременности, можно отлично подготовиться к родам и запастись отличным здоровьем и настроением. Боясь наличия хлора в бассейнах, многие будущие мамы отказываются от плавания вовсе, в виду его опасности для организма. Но нужно знать, что умеренные объемы хлора никоим образом не навредят здоровью будущего ребенка и мамы. Причины пользы плавания для беременных очевидны:

Польза плаванья в бассейне для беременных женщин

расслабление, контроль веса, правильность дыхания, подготовка организма к родам.

Для беременных женщин оптимальная температура воды  должна быть 28 градусов.

Любой тренер на курсах для беременных, а также гинеколог скажет, что занятия в бассейне полезны для женщины в положении, однако если для этого нет противопоказаний. Поэтому перед бассейном, женщина обязательно должна проконсультироваться с гинекологом.