Среда, 29 октября 2014 12:04

Польза бассейна для фигуры

Все мы знает, что человеческий организм на 70-80 процентов состоит из воды, но далеко не все знаю, что постепенно с годами этот процент уменьшается. И происходит это непосредственно по нашей вине. Если нашему организму не хватает воды, то мы может чувствовать себя постоянно уставшим, также если в организме человека стало хотя бы на пять процентов воды меньше, то это приводит к повышению температуры тела и сильному учащению пульса.

Польза бассейна для фигуры

Вода просто необходимо нам, ведь благодаря ей мы может хоть как-то избавиться от токсинов, также она нормализует обмен веществ, что немаловажно в борьбе с целлюлитом, также укрепляется иммунная система, регулируется температура тела, нормализуется процесс пищеварения. Для хорошего результата необходимо постоянное посещение бассейна. А если он у вас во дворе так вообще можно каждый день плавать и тем самым бороться с целлюлитом не заметно для своего организма. 

Плаванье в композитном бассейне, не только избавит вас от «апельсиновой корки» но и придаст тонус всем группам мышц.  Аква тренировка это не малая нагрузка на все группы мышц, а результат очень быстрый. Аква аэробика сжигает на много больше жиров, если заниматься такой же аэробикой на суше.    

При беге в воде уровень воды должен быть на уровне груди или талии. Повороты торса очень хорошо влияют на борьбу подкожный жир в местах талии. Упражнение ножницы ногами в воде, поднимание коленок, махи ногами все эти упражнения помогут вам справиться с целлюлитом и уменьшить объемы вашего тела и оздоровить организм в целом.